Ardillas, club de senderismo

Boletín de Junio de 2006

Entre nosotros

*José Luis García ya tiene contabilizados 1000 km con Ardillas. ¡A por los mil siguientes, campeón!

*A partir de este mes hemos suprimido la cuenta corriente que teníamos con La Caixa. Tenedlo en cuenta los que pagáis las actividades a través de banco.

*Retomamos el tema de la alimentación natural con un nuevo curso de cocina de primavera. Por motivos de fechas no pudimos incluirlo en la revista del mes pasado. Busca más información en el interior de este boletín.

*En breve nuestra revista pasará a ser una publicación bimensual, o sea, que tendremos que tenerla muy a mano para que no se nos pase ninguna actividad.

*En el boletín de enero Enrique Lapeña no salió como ardilla del año. Esto ha sido la primera vez que ha ocurrido, y como error nuestro lo enmendamos en esta ocasión.

* Además, todos los que tengan dudas o reclamaciones sobre los ardys o los kilómetros que les corresponden por participar en las actividades de nuestro club, pueden ponerse en contacto por correo-e (mlanchazom@yahoo.es) con Manuel Lanchazo, el responsable de contabilizar los campeonatos sociales del club.

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Avance de actividades

Avance de actividades

Julio
02/07 Montán-Montanejos
08/07 Cima del mes. Marcha nocturna: amanecer en el Montcabrer
09/07 Cabo San Antonio-Playeta del Pope
16/07 Pic nic fin de curso. Embalse del Regajo. Navajas
Semana del 22 al 29:
Multiaventura en Andorra

Agosto
Irlanda
Ordesa-Gavarnie

Septiembre
02/09 Orientación en Albacete
10/09 El Regajo-Sinarcas
17/09 Alcalá de la Selva-Cedrillas
24/09 Cima del mes: el Tossal Gros

Actividades federativas junio de 2006
Días 3 y 4 Travesía y pernocta
S.M. Grupo Espeleológico Gatense

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2-4/6 Sierra Nevada

2-4/6 Sierra Nevada

Días 2 al 4, de junio de 2006
[Manolo Villanueva 670 998 816]
Sólo socios Plazas: 18
Dificultad: alta Km: 25
Ardys: 2 Tarifa aprox. 130 euros
P. de Maguncia viernes día 2 10:00 h

Sierra Nevada. Esa altiva cordillera que Boabdil el Chico contemplaba por última vez, meditabundo, al abandonar su querida Alhambra, camino del exilio.

Sierra Nevada: Alcazaba, Veleta, Mulhacén... Tres cumbres de más de tres mil metros, holladas ya por gentes de Ardillas. Pero quedan muchas más, asequibles a los que deciden acercarse a estas privilegiadas cumbres, excelentes miradores sobre estas tierras henchidas de historia.

Nuestra actual propuesta consiste en alcanzar el Picón de Jerez (3090 m), el Puntal Juntillas (3140 m) y el Cerro Pelado (3182 m). Para ello saldremos el viernes día 2 a las diez de la mañana para hacer noche en el refugio Portero Alto, a 1880 m de altura. La ascensión será el sábado y el regreso se realizará el domingo día 4.

Tenemos disponibles 18 plazas repartidas en dos furgonetas. El precio aproximado incluye dos medias pensiones, el alquiler de los vehículos, el combustible y las tasas del club. Como siempre, el importe final se regularizará finalizada la actividad.

Nos reuniremos el día 31 de mayo a las 21:00 h en la sede de Ardillas, para concretar detalles.

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4/6 Rambla del Quisal

4/6 Rambla del Quisal

Domingo, 4 de junio de 2006
[Esteban Cuéllar 649 216 284]
Actividad abierta Plazas: 55
Dificultad: media Km: 16
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

El viajero que se adentre por el interior de la comarca La Hoya de Buñol comprobará con sorpresa como, a pesar de su cercanía al litoral, su tierra está repleta de profundos barrancos y elevados picos, como el Nevera (1.118 m de altitud).

Las sierras de Malacara, Martés y Cabrillas drenan las aguas hacia cuatro modestos ríos: el río Buñol, el Juanes, el Mijares y el Magro; afluentes unos de otros que depositan su escaso caudal en el embalse de Forata, en la cuenca del Júcar.

La rambla del Quisal es uno de los tajos que se abre paso por el interior de estos pagos, y lo hace a partir del nacimiento del río Mijares, pero no del Mijares que nace en la sierra de Gúdar, sino de otro Mijares mucho más modesto, que apenas tiene unas decenas de kilómetros. Todo este sistema fluvial se encuentra entre los términos de Buñol, Requena y Yátova. La ruta propuesta comienza cerca del caserío Mijares, donde se pretende construir varias centenas de casas adosadas y un campo de golf.

Otro despropósito más que sufrirá este bonito entorno ya castigado por los incendios, y la desidia con que la administración ignora el entorno rural dejándolo olvidado a su suerte con los bosques descuidados, los cortafuegos abandonados y las carreteras de montaña llenas de socavones y desatendidas. La marcha será una marcha silenciosa pero de protesta enérgica contra lo antedicho. Que se enteren que ya tenemos demasiados campos de golf y poca agua para mantenerlos.

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11/6 Cima del mes:la Serrella & Alt de les Creus

11/6 Cima del mes:la Serrella & Alt de les Creus

Domingo, 11 de junio de 2006
[Pepe Grancha 676 860 342]
Actividad abierta Plazas: 36
Dificultad: alta Km 16
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

Con esta ascensión completaremos las cuatro principales cimas de la sierra de la Serrella.

En febrero ascendimos el Pla de la Casa (1.379 m) y la Mallada del Llop (1.361 m) y en junio ascenderemos La Serrella (1.359 m) y el Alt de les Creus (1.335 m). Comenzaremos en Quatretondeta y saldremos del pueblo siguiendo el PRV-23 entre olivos, almendros y algún cerezo. Llegaremos en 45 minutos hasta la Font de l‘Espinal (858 m). Después ascenderemos hasta los 1.000 m y en medio de una pedrera dejaremos el PR que sube hasta la Font Roja para coger una senda que bordea el macizo del Alt de les Creus. Esta senda, aérea en su mayor parte y con pedrera en pendiente, nos llevará hasta “Els Frares” (impresionantes formaciones rocosas). Aquí comienza el “CALVARIO”, una subida incesante y sin tregua de 280 m. por rocas y piedras sueltas hasta alcanzar casi el Alt de les Creus. Subiremos hasta nuestra primera cima, “La Serrella”, donde comeremos.

Después daremos la vuelta y coronaremos el Alt de les Creus, para bajar por una senda hasta la Font Roja. Desde aquí bajaremos hasta Fageca, otro pequeño pueblo a 770 m sobre el nivel del mar.

NOTA: Consideramos que esta actividad no es apta para personas con vértigo.

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16/6 X Subida al castillo de Serra

16/6 X Subida al castillo de Serra

Viernes, 16 de junio de 2006
[Jean Claude Gonnin, 638 713 032]
Actividad abierta Ardys: 1
Dificultad: baja Km 6
Compensación conductores 3 euros
Fuente de San José 21:00 horas

Por décimo año consecutivo, os proponemos esta excursión, clásica y singular. Nos reuniremos en la fuente de San José, en Serra, a donde iremos llegando en vehículos particulares. Aquellos que no dispongan de coche pueden ponerse en contacto con Alicia (Club: 963 793 355).

La compensación para los conductores es de 3 euros, para cada uno de los ocupantes del vehículo. Es mejor dejar los coches en la explanada que hay enfrente del ayuntamiento, y caminar 1’2 km por la carretera, en dirección a Torres-Torres, hacia la fuente.

Las 21:00 es buena hora para llegar, aunque tenemos flexibilidad, porque antes de empezar a caminar, cenaremos. Cada uno llevará su propia cena y lo que quiera para compartir. Sobre las 22:00 iniciaremos la ascensión al castillo. El descenso nos dejará en la misma fuente de San José, donde finalizaremos la actividad.

Aconsejamos llevar buen calzado y linterna o frontal, así como ropa de abrigo.

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17/6 Aplec de “fardetes” San Vicente de Liria

17/6 Aplec de “fardetes” San Vicente de Liria

Sábado, 17 de junio de 2006
Aplec de “fardetes” San Vicente de Liria
[Concha Villarroya 963 789 987]
Actividad abierta Ardys: 1
Dificultad: iniciación
Tarifa 3 euros tasa club

Estos años pasados fueron especialmente prolíficos en nacimientos de hijos y nietos de algunos de nuestros más queridos asociados. Es nuestra intención con este encuentro, el conocer a las nuevas generaciones y, de alguna manera, que continúen -o comiencen- su contacto con la naturaleza.

Para ello hemos pensado ir a San Vicente de Liria, lugar ideal para pasar un día con niños, donde el grupo de orientación del club realizará una gimkana para que todos, niños y adultos, podamos participar.

Iremos cada uno con sus mochilas, llevando lo habitual. Claro que, los que vayan con sus retoños irán cargados de “trastos”: cochecito, sillita, pañales, papillas... ¡Todo un despliegue en logística!

Los que no tengáis niños pequeños, podéis participar también si os apetece.

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18/6 Orientación en Alcoi

18/6 Orientación en Alcoi

Domingo, 18 de junio de 2006
[Santiago Collado 659 061 756
Juan Castedo, 630 917 266]
Sólo socios
Dificultad: baja Km: 6
Ardys: 1 Tarifa: consultar
Plaza de Maguncia 08:00 horas

La tercera carrera de orientación de la liga autonómica a la que acudiremos será en Alcoi (Alicante). Todos los interesados se pueden apuntar en en el club y os llamaremos para enseñaros cómo leer un mapa, utilizar la brújula y así pasar una mañana entretenida por el monte. Además, tenemos previsto un curso de orientación en fechas 28 y 29 de octubre y 12 de noviembre que os permitirá disfrutar de este bello deporte de forma autónoma.

Si te gusta disfrutar de la naturaleza, moverte en ella con libertad y seguridad, practicando a la vez una apasionante actividad deportiva, no busques más, prueba la ORIENTACIÓN, no pierdes nada, encontrarás tu rumbo.

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18/6 Puebla de Arenoso- Montanejos

18/6 Puebla de Arenoso- Montanejos

Domingo, 18 de junio de 2006
[Ángel Bejarano, 679 748 820]
Actividad abierta Plazas: 36
Dificultad: media Km 10
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

Este bonito sendero que en algunos tramos fue Camino Real. une cuatro pueblos: Montanejos, Puebla de Arenoso, Olba y Rubielos de Mora, estos dos últimos ubicados en tierras de Teruel.

Es fácil dejarse seducir por este itinerario. Nos adentraremos por esas carreteras que sirven para unir esas aldeas, esos pueblos solitarios. Los Calpes sera nuestro punto de partida, desde este lugar hasta Montanejos apenas nos separan 10 km.

Bonitos parajes, sendas tranquilas, como la de La Bojera colgada sobre los calizos cantiles del profundo barranco de la Maimona. Tendremos la oportunidad de ver a lo lejos un escenario serrano del entorno que cerca al rio Mijares.

Bonita e interesante travesía, que nos dejara en las cristalinas aguas del rio Mijares, ya en el pueblo de Montanejos donde nos daremos un merecido baño.

Acordaros de meter en vuestras mochilas, además de mucha agua, la crema solar, el bañador, las chancletas, y la toalla.

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25/6 Del Magro al Mijares

25/6 Del Magro al Mijares

Domingo, 25 de junio de 2006
[Manolo Villanueva 670 998 816]
Actividad abierta Plazas:36
Dificultad: media Km 16
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 h

La zona que vamos a recorrer recibía el nombre de “La Suiza valenciana” por lo espeso de sus bosques y lo espectacular de algunos de sus barrancos.

Desafortunadamente, los incendios redujeron las zonas arboladas y . en la actualidad, la amenaza de un PAI que supondría la construcción de un campo de golf y de más de trescientos chalés pende sobre una comarca privilegiada por disponer de uno de los ríos más limpios de España: El Mijares, humilde afluente del Magro que se suma a éste poco antes de embalsar sus aguas en el Pantano de Forata.

Así pues, por desgracia quizá estemos ante una de las últimas oportunidades de disfrutar de las frescas y limpias aguas del río que recorreremos parcialmente .

Es imprescindible llevar sandalias para el agua porque deberemos vadear ambos ríos en varias ocasiones. La toalla de baño y la crema solar serán complementos necesarios si queremos disfrutar de esta jornada.

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Curso de alimentación natural

Curso de alimentación natural

Sábados, 27 de mayo y
3, 10 y 17 de junio de 2006
Curso de alimentación natural:
Cocina de primavera
[Cristina Villarroya 607 162 249 y Andrés Quesada 607 376 461]
Actividad abierta Ardys: 1
Sede del club 10:30 horas
Tarifa: 63 euros socios; 66 euros no socios

Después de la aceptación que tuvo el curso de alimentación de invierno, os proponemos este nuevo para conocer como podemos alimentarnos mejor en primavera. Es nuestra intención que el curso sea dinámico y participativo. Comenzaremos a las 10:30 y terminaremos a las 12:30 horas.

De nuevo, cambio de estación. Salimos del periodo invernal para darle paso a la primavera que representa el despertar de las fuerzas naturales que han permanecido latentes durante el invierno.

Así en primavera sentiremos las consecuencias del invierno si no hemos tenido unos hábitos adecuados. El organismo se ha sobrecargado de toxinas y en ocasiones está bajo de defensas, circunstancias que serán favorables para la aparición de diferentes alteraciones orgánicas en esta estación. Con el renacer de la naturaleza, renace también nuestro organismo.

Ser conscientes pues, de lo que sucede con la llegada de la primavera nos ayudará a aprovechar sus beneficios y evitar al mismo tiempo los trastornos.

Sopa natural de quinoa

Ingredientes:
Quinoa*: un vaso cada 2 personas, 2 yogur blanco natural (mejor bio), 2 dientes de ajo, aceite de oliva, sal marina o tamari*, 2 pepinos pequeños o uno grande.

Preparación:
1. Lavamos la quinoa con agua fría y la cocemos. 1 medida de quinoa por 2 de agua, añadir el agua caliente y dejar cocer 15 minutos a fuego medio o hasta consumirse el agua. Dejar que pierda el calor
2. Mezclamos los yogures ,ajo, aceite, sal y pepinos pelado ,triturar hasta conseguir una consistencia semi líquida. Añadir más yogur si lo requiere
3. Agregamos la mezcla anterior a la quinoa, remover y servir con hierbabuena picada en cada plato. Tomar frío.

*Podéis obtenerlos en herboristerías o tiendas de alimentación vegetariana.

Esta es una de las recetas del curso de Alimentación natural de Primavera que amablemente nos han facilitado Cristina y Andrés.

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Verano en Irlanda

Verano en Irlanda

[Alberto Mas, 630 254 818]
Sólo socios Plazas: 15

Se está estudiando la posibilidad de realizar una actividad de senderismo en el Norte de Irlanda, concretamente en Donegal.

La zona es el noroeste de la isla de Irlanda, lindando con Irlanda del Norte. Es una zona de gran belleza, aunque el tiempo es muy lluvioso y aunque sea agosto, puede haber mal tiempo. La duración del viaje es de unos 8 días, y existe la alternativa de hacer un walking, pernoctando cada día en un lugar o permanecer en un sitio y desde allí desplazarse a los lugares correspondientes. Las etapas diarias están consideradas como suaves, unos 13 - 15 km y desniveles moderados. El día de salida depende del programa que tomemos, siempre en agosto. Estos programas están elaborados por organizaciones para grupos.

El número mínimo es alrededor de 10 y el máximo 14 ó 15. Incluyen guía, alojamiento, que suele ser en habitaciones con baño, cena, desayuno, desplazamientos al lugar de partida y desde el lugar de llegada los días de sendero y también “picnic” esos días, y en la de walking traslado de “equipaje”. El coste oscila de 750 a 875 euros. A eso hay que añadir el billete de avión y el trasporte desde el aeropuerto en que aterrizamos.Yo he calculado que añadiendo estos costes el total no debe superar los 1.200 euros.

Si os interesa, es imprescindible comenzar las contrataciones cuanto antes, así como tomar los billetes de avión si queremos que nos salga bien de precio (nota: estos billetes no se pueden devolver ni cambiar). Por ello, los que estéis interesados dad vuestro nombre a Alicia. Si hubiera un número de personas interesadas que permitiese hacer la actividad tendríamos una reunión donde ya concretaríamos todos los pormenores.

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22-29/7 Multiaventura en Andorra

22-29/7 Multiaventura en Andorra

Avance de actividad
Hotel Himalàia
Semana del 22 al 29 de julio
Actividad abierta
Media pensión
Precio aproximado 375 euros

Sábado 22:
Presentación del programa. Cena

Domingo 23
Soldeu-Siscaró-Soldeu Salida andando desde el hotel. Por la tarde, relax en el hotel.

Lunes 24
Vall de Madriu (Patrimonio histórico de la Humanidad) - Estany Engolasters. Por la tarde visita al Museu del Tabac.

Martes 25
Salida al Pallars Sobirà; Rafting en la Noguera Pallaresa; Barranco de iniciación en Andorra; o Ferratas de distinto nivel.

Miércoles 26
Pic de la Pala Serrera, o Ruta Ransol Comida de pic nic. Tarde libre en Andorra la Vella.

Jueves 27
Pic de Carlit (2921m), o Ruta por Lanoux (Francia)

Viernes 28
Pico de Pessons (2864 m). Los que no suban a la cumbre podrán esperar en cualquier lago. Por la tarde, entrada a Caldea.

Sábado 29
Final y despedida

El precio sólo incluye algunas actividades: estancia, 3 días de comida en restaurante, 3 días de pic-nic, visita a Caldea, visita a Museu del Tabac. Las bebidas no están incluidas.
Seguiremos informando

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I concurso de fotografía

I concurso de fotografía

[Jean Claude Gonnin 638 713 032]
Actividad solo para socios Ardys:1

BASES DEL CONCURSO

1. Sólo podrán participar personas que sean socias de Ardillas Club de Senderismo

2. El tema de las fotografías tendrá que ser referente a las actividades realizadas por el Club durante el año 2006.

3. Las fotografías, con un límite de cuatro por participante, podrán ser presentadas en color o en blanco y negro, en un formato de 20x30.

4. Las fotografías no podrán ser retocadas mediante ordenador.

5. Las fotografías deberán ser entregadas en la sede del Club en un sobre cerrado, haciendo constar en el dorso de cada una el título de la misma, la fecha y el lugar donde fue tomada. Deberán estar acompañadas de un CD con dichas fotos en máxima resolución y en el que deberán figurar los datos del autor y su número de socio.

6. El plazo máximo de presentación será el día 4 de septiembre de 2006.

7. Las fotografías recibidas serán expuestas en la sede del Club.

8. Tras finalizar el concurso, las fotografías ganadoras quedarán en posesión del Club para su archivo fotográfico.

9. Se concederá un premio consistente en a renovación de la cuota anual de socio de Ardillas Club de Senderismo.

10. La agraciada con el primer premio, será portada de un calendario para el año 2007. Serán elegidas otras doce fotografías, una para cada mes del año. Cada una llevará el nombre de su autor en la parte inferior.

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